ถ้าเราพูดถึงคนญี่ปุ่นแล้ว เราคงจะนึกถึงความอดทนขยันหมั่นเพียรและ เอาจริงจังกับหน้าที่การงาน อย่างพนักงานเงินเดือนที่เขาเรียกกันว่า Salary man นั้น ทจงานกันหามรุ้ง หามค่ำ บ้านช่องไม่กลับ เวลากินข้าวก็แทบจะยังไม่มี แต่กลับเป็นประเทศที่ครองแชมป์ คนที่มีอายุเยอะที่สุดในโลกได้ละ!! เรามาดูกันดีกว่าเขามีวิธีอะไร กัน
ข้าว คนไทยเรา ปกติก็กินข้าวเป็นอาหารจานหลักอยู่แล้ว คนญี่ปุ่นก็เช่นเดียวกันค่ะ แต่รู้ไหมค่ะว่า ในข้าวนั้นมี วิตามินที่สำคัญกับร่างกายมาก อย่างวิตามิน บี1 ที่จะช่วยให้พลังงานกับเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย กระตุ้นระบบประสาทให้สื่อสารกันได้ดีขึ้น แถมยังลดอาการอ่อนเพลียด้วย ถ้าใครเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย หรือสมอง เชื่อว่าถ้าเสริมวิตามินบี 1 เข้าไปสักหน่อยก็น่าจะช่วยได้
แต่เกรงว่า ถ้ากินข้าวไปเยอะๆเพื่อหวังแต่วิตามิน บี1 เกรงว่าจะอ้วนจนเดินไม่ได้ซะก่อน น่าเสียดายที่ คนในยุคปัจจุบันนิยมกินข้าวที่ขัดสีจนขาวหมดแล้ว ข้าวที่ขัดสีคุณประโยชน์ก็ถูกขัดจนออกไปหมด ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้องก็ไม่มีใครนิยมทานกัน]ทั้งทีรู้ว่ามีสารอาหารในข้าวเหล่านั้นเต็มเปี่ยม และอีกอย่างวิตามิน บี1 ดูดซึมเข้าร่างกายยากมากกว่าจะได้วิตามินตามที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการ ไม่รู้ว่าจะต้องกินข้าว กี่กระสอบ
คนญี่ปุ่นเขาจึงหาทางออกสำหรับเรื่องขาดวิตามิน และให้พร้อมสำหรับทำงานในวันถัดไป โดยมีอาหารเสริม ยาแคปซูลมากมาย ที่ขายตามร้านยาในประเทศญี่ปุ่น เป็นวิตามินเสริม บี 1 โดยเฉพาะ คนที่ต้องทำงานหามรุ่งหามคํ่า ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์จนก้นชา หรือหมดเรี่ยวแรงจากการทำงานพี่ขอแนะนำให้หาวิตามิน บี1มารับประทานกันเยอะๆนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดี และมีแรงสู้ต่อไป!!
ที่มา: มารุมูระ
お休みなさい [oyasuminasai]
ความหมาย : ราตรีสวัสดิ์